do czego

[...] niewatpliwie :) Obiadek przed bieganiem, chuda miala zyczenia zjesc placki ziemniaczane, tyle ze ona je rabie po polsku, z cukrem. No az tak to sobie nie pozwalam, wobec czego moja czesc poleciala z mozarella, na chwilke do pieca i takie cudo wychodzi ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d478405bf9d140b0a0120a7a8177dbfd.jpg Zmieniony przez - xzaar77 w [...]

[...] ze dzis jest ten dzien, gdy wreszcie nasi sie zepna i zagraja jak mezczyzni, a Lewy wreszcie da popis w reprze, a nie tylko w Bundeslidze i LM :) A jesli nie.. to nie wiem, czegos sobie za kare odmowie.. tylko nie wiem czego, bo slodyczy nie jem, piwa nie pije.. chyba o, winka nie bedzie do kolacji przez caly tydzien ;) Jakas kara musi byc ;)

Filmik poprawilem, przepraszam.. Wiem ze ciezko bedzie, bo powoli nie mam z czego zrzucac. To co zostalo w okolicach pasa to juz tylko skora wiszaca po brzuszysku, nie licze na to ze sie wciagnie cala a i kg wielkich z tego nie bedzie.. Nogi juz mam jak patyki wiec i tak nic z nich nie strace.. Ale moze uda sie przynajmniej gore wyzylowac, [...]

[...] nie pozwala sie dobrze poznac jak wspolne uprawianie sportu :) Apropo sportu, poszedlem za ciosem i zrobilem dzis FBW, oczywiscie bez nog bo jutro 26km znow ( sic! ). Pany, czego tam dzis nie bylo: 1. Podciaganie na drazku, 4x15 2. Wyciskanie sztangi lezac 4x15 90kg 3. Dipsy na poreczach 4x 12,12,10,8 4. Wyciskanie sztangi stojac 4x12 50kg 5. [...]

[...] grubemu alter ego? Zrobić dobrze swoim kubkom smakowym na kilkanaście sekund? Skoro jestem świadomym userem swego układu pokarmowego, a nie rozkapryszoną 15-latką, to w imię czego mam wprowadzać do niego elementy, które nie pomogą mi w niczym, a tylko mogą namieszać? Wiem dlaczego dobrze mi z tym. Po każdym ominięciu takiego fuzla czuję się [...]

[...] synu ile czasu oszczedzalem i ile kosztowaly figury, ktorymi wlasnie gramy.. Wolalem nie dociekac ;) Cieszcie sie Panowie, ze nie zarazam Was pasja do strzelectwa, szczegolnie mojej ulubionej konkurencji - strzelania na ponad 800 metrow. Mozolnie staram sie pozbyc czesci sprzetu z mozliwie minimalna strata, co w strzelectwie oznacza na [...]

Nie ma czego, nie ma :-) Tak pytam, bo widzę że trenujesz wcześnie rano, a ja zamierzam ruszyć z takim treningiem wczesnym objętościowo do 1,5h i się zastanawiam jak to wyjdzie bez tych węgli. U Ciebie jest ich dosłownie śladowa ilość:-)

[...] założyłabym jeszcze rękawiczki bo miałam sine dłonie. Dziwi mnie to ,bo zawsze wietrzę ,gorąco mi , zakręcam kaloryfery a tutaj proszę taka zmiana, jednak jestem świadoma z czego to wynika. Od jutra zaczynam cykl 3 ale podsumowując króciutko cykl poprzedni- treningi [...]

[...] ale biznesplan trzeba złożyć jakoś we wrześniu/październiku. Więc trzeba się za to już brać, żeby wszystko wykalkukować. Muszę pogadać z kumplami, żeby mówili czego brakuje, a czego nie powinno być. Bo jak się wypośrodkuje, to powinno być dobrze. Jeżeli czynsz z mediami, wodą, prądem wynosiłby do 3 tyś. zł. to żeby wyjść na zero, [...]

[...] tylko do treningu, ale i do zywienia. A z ta kula...Hehehe, ale do brazu na MPJ na hali starczylo. Takie czasy byly Dzieki za dobre slowo, najblizsze foty za tydzien, bo bedzie podsumowanie redukcji nr 1. Baby zawsze sie maja z czego odchudzac Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-05-24 20:05:50 Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-05-24 20:06:38

[...] tu by reklamować inne firmy. Pamiętajcie, że jet duża różnica pod kątem składu szejka jeśli robicie go na jednym lub drugim do tego zmienia sie wchłanialność a dokładnie szybkość wchłaniania. Wiec co do tego Mleko spowalnia wchłanianie proteiny do tego posiada laktozę czyli cukry zatem to na czym pijecie ma znaczenie od tego czego oczekujecie.

GOLD OMEGA-3 jest suplementem diety zwierającym wysokogatunkowy koncentrat olejowy z ryb zimnowodnych, obfitujący w kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3 wykazujące wybitne właściwości prozdrowotne. Kwasy omega-3 wspomagają pracę serca i mózgu, chronią przed miażdżycą i rozwojem nowotworów, przeciwdziałają otyłości oraz wzmacniają odporność. Czego [...]

*ok, dałem mniej wegli - i wychodzi mi 90g tłuszczy. Zastanawiam sie z czego najlepiej je dostarczyc..rybki - owszem, ale jakos nie jem ich zbyt czesto...oliwa z oliwek? jesli tak - to jaka i ile? (mam juz w tej dietce którą ulozyłem ok. 30 g. + omega 3 - wiec ile dac tej olivy, lub innego zródła tłuszczy?) OLIWA EXTRA DZIEWICA BEDZIE NAJLEPSZA I [...]

Bo nie są, ogólnie masz sporo masy do dołożenia , kwestia wzrostu, tego jak wyredukowałeś,od czego zaczynałeś itp. Ale napewno są proporcjonalne do reszty i rzucają się w oczy, żeby kule zbudować to troszkę trzeba tej masy wcisnąć a na to trzeba czasu. Ale tobie nie muszę tego pisać bo wiesz co to jest cierpliwość napewno lepiej niż ja i wielu [...]

[...] moze potrenuje, a ktos inny przejmie role nagrywajacego / fotografujacego ;) albo na wiekszym luzie do tego podejde, bo bede mial jeszcze weryfikacje i debiuty na glowie,ale czego sie nie robi dla Was - ludziki , wiec trening bedzie ;) Miło było dzisiaj spotkac ekipę, Łukasz jeszce potwierdze ale raczej w sobote potrenujemy te nogi, moze i lepiej [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Powitać :-) Bardzo przyjemny i pozytywny dzień! Przede wszystkim dlatego, że udała się niespodzianka którą zaplanowałem :D Czyli odwiedzenia Przemka w szpitalu! Co by mu się przyjemniej zrobiło :-) Tym bardziej, że nie było daleko no i udało się też Filipowi (soir) podjechać więc było raźniej jechać :d Jak na [...]

https://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Powitać :-) Całkiem przyjemny poniedziałek można by powiedzieć :-) Wyspany, zregenerowany w dobrym nastroju od samego rana i tak jest do tej pory :-> Czego chcieć więcej! Dziś planowo pierwszy dzień nowego planu i start przygotowań więc kolejny pozytyw i nowość :-D https://i.imgur.com/nFRnvhG.jpg W planie dziś jak [...]

Moim zdaniem jedne z najlepszych labów, jeżeli chodzi o dokładność,itd. to synevo (także wyniki online, szybkość pracy), w razie czego mam do nich kupony na -25% na większość badań, tak więc dla kolegów z Łodzi taki kuponik (czy więcej) w prezencie ode mnie, jak zajrzycie do sklepu - tylko mnie wcześniej uprzedźcie. Dobrze, że wszystko idzie po [...]

[...] interwałów. 1. W miarę wolno z duuużym obciążeniem ~75%HRmax 2. Szyyybko z minimalnym obciążeniem do 86%HRmax, tj. tętno 166 Na koniec 3 minuty na maxxxa Czas:50 min., z czego ok. 30min. na stojąco! Myślę, że oprócz tego całego FUN-u jaki sprawia mi spinning (psycho), i po jeszcze większa mobilizacja do tego dochodzi praca nad opornymi [...]

[...] znali wszyscy, Ty Seba wymieniłeś 1 z wielu powodów o których pisałem/mówiłem wielokrotnie. I żeby nie było że się obraziłem na Ciebie za ten wpis \-) po prostu pisze dlaczego tak napisałem i prostuje coś co jest prawdą ale nie jest to JEDYNY powód dla którego przeszedłem. Nie mam jednak wątpliwości że IFBB jest ciężej o tytuły i o tym też [...]